6月4日，我院与艺术学院共同邀请皇冠登陆入口welcome心理健康教育中心常务副主任张向强老师，通举办了以“学会与压力共舞”为主题的“‘疫’路前行，阳光心态”心理讲堂第五讲心理健康教育活动。我院学生通过腾讯课堂聆听了讲座。

张老师列举了许多生活中的事例，通过事件引入主题，主要从压力是什么、调试压力对我们的重要性、如何调试压力三个方面展开，针对不同的问题对同学们进行相关问题的指导。讲座以何谓压力、存在哪些压力展开，首先让同学对压力形成一个大致的认识。张老师将压力分成内、外两个方面的压力进行讲解，其中外部压力包括家庭、工作、社会、环境等，内部压力包括不能自我肯定、追求完美等。生活中处处存在压力，能否很好的调试压力，对于同学们个人发展有着至关重要的作用。他指出，压力犹如空气，无处不在，不管我们喜欢不喜欢，压力都是现代人必须面临的考验之一。他认为，正确的面对压力、调试压力，可以形成一个良性循环，更加有助于同学们的自我发展。通过“实现工作与生活的平衡”、“实现压力与个人承受力的平衡”“维护身心健康，避免极端情况发生”“提升抗压能力，实现自我发展”等方式，可以有效地调试压力，从容面对各种那个困难。

通过此次讲座的学习，同学们可以更好地应对日后学习、生活中所遇到的种种压力，更好地实现个人的发展。